题名:
跳出猴子思维   tiao chu hou zi si wei / (美)珍妮弗·香农著 , (美) 道格·香农绘
ISBN:
978-7-5520-3128-7 价格： CNY42.80
语种:
chi
载体形态:
243页 图 23cm
出版发行:
出版地： 上海 出版社： 上海社会科学院出版社 出版日期： 2020
内容提要:
数千年来,先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子,不停地从思维的一端跳到另一端,从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入,这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来,但生命却未曾丰盛,焦虑忧思始终在我们的脑海中回响,就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样,试图逃避任何自己害怕的事情,但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西,真正的解脱却永远无法企及。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
其它题名:
如何打破内心焦虑恐惧和担忧的无限循环
主要责任者:
香农 xiang nong 著
主要责任者:
香农 xiang nong 著
次要责任者:
张越 zhang yue 译
责任者附注:
珍妮弗·香农, 美国知名心理治疗师,专门从事焦虑的认知行为治疗,加利福尼亚州圣塔罗沙认知行为治疗中心联合创始人,著有《给害羞与社交焦虑青少年的练习手册》和《青少年焦虑生存指南》。