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题名:
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从零开始学跑步 [ 专著] cong ling kai shi xue pao bu / (韩)金哲彦著 , 王爽威，张骁译 |
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ISBN:
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978-7-115-40589-0 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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189页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书从跑步的第一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始，到正确的奔跑姿态，帮助初学者养成正确的跑步姿态，也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势。本书针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划，通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外，书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识，帮助跑步者维护一个良好的身体状况，以长期坚持并保持良好的运动状态。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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主要责任者:
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金哲彦 jin zhe yan 著 |
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次要责任者:
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王爽威 wang shuang wei 译 |
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次要责任者:
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张骁 zhang xiao 译 |